【体験談】育休パパがぶつかった“伝え方の壁”｜言い方ひとつで喧嘩になる現実と対処法

はじめに

育休を取って、夫婦で協力して育児するはずだったのに──。
現実は、伝え方ひとつで喧嘩になってしまう日々。

「ちょっとそれ、直してもらえる？」
そう言っただけなのに、「言い方がムカつく」と言われ、空気がピリつく。

今回は、実際に育休中の私が経験した「言い方問題」について、
原因とその対処法をまとめてみました。

ちなみに、我が家は今月から10月にかけて毎月数日ずつ旅行の予定が入っています。
せっかくの機会なので、夫婦仲良くスムーズに楽しめるか、実験的にコミュニケーションの改善にも取り組んでいこうと思っています。

どんなに優しく言っても「責められてる」と感じやすいタイミングです。

「ここ片付けた方がよくない？」は、命令口調に聞こえることも。

妻は「自分の頑張りを否定された」と感じてしまうことがあります。

妻側の心の中に「自分だって頑張ってるのに」という気持ちがあると、防御反応が強くなる傾向があります。

このすれ違いが、喧嘩の火種になります。

✕「やってよ」
〇「やってくれたら嬉しい」「お願いできるかな？」

✕「あなたがいつも…」
〇「私、こういうときちょっと気になっちゃって…」

・「ちょっと相談なんだけど…」
・「責めたいわけじゃないんだけど…」

・子どもが寝ていて、妻がリラックスしているときがベスト
・朝の忙しい時間帯や夕方のグズりタイムは避ける

※ただし、文面にトゲが出ないよう注意！

うちは「週1夫婦ミーティング」を導入しました。

コーヒーを飲みながら、お互いの気になることを話す時間を作るだけで、だいぶケンカが減りました。

また、伝える前に「これ言ってもいい？」とワンクッション置くだけで、相手の構え方が変わるのを実感しています。

育休中に喧嘩が増えるのは、むしろ“健全な変化”とも言えます。なぜなら、それまで見えなかった課題にちゃんと向き合えている証拠だから。

夫婦は「育児チーム」。そのためには、コミュニケーションの方法もアップデートしていく必要があります。

言い方を変えるだけで、家庭の空気が変わる。
それを肌で実感している今、私は育休を取って本当によかったと思っています。

今月は横須賀を旅行する予定なので、乳児と一緒に楽しめるスポットや、注意点などを発信しようと思います